很多朋友都很好奇, 為何我經常精神奕奕, 就算捱更抵夜, 看起來也毫無倦意? 他們笑我定是天天吃燕窩, 日日食人蔘, 才有如此體力!
哈哈! 實不相瞞, 我是有吃中药調養身體的習慣。
定期到中醫館, 讓中醫師把個所謂的「平安脈」,再對正下藥。 總之, 有病治病, 無病養身!
不要說我「老土」! 與其有病才看醫生, 倒不如盡量減底生病的機會! 笑我很「呀伯」 都係咁話, 無健康?想做乜都難! 再者, 我從來認同身體髮膚, 受諸父母! 要孝順父母, 首先就得照顧好自己的健康!
除此之外, 運動就是我保持身心健康的另一種靈丹妙藥!
不知道大家有没有經常做運動? 我已培養了ニ年多、平均每星期兩次或以上運動的習慣。我做的運動, 包括舉重、心肺段練、輕量瑜珈、打羽毛球等!
運動的好處, 相信不用多說了! 但, 要養成這習慣, 也真的不易!
人若果經常不運動, 就會越不想運動。所以, 踏岀第一步是最重要的!
起初會很容易放棄, 但只要能强逼自己, 堅持每星期最少有兩次運動（每次三十分鐘的帶氧運動）,能持續上一個月, 就會变成習慣! 到時候, 要你放棄才是難! 當然, 一切要因應自己的身體健康狀况來决定! 若有疑慮, 不妨請教一下你的家庭醫生, 那就有備無患了!
咦? 醫生與你咁嘅?
點都好啦, 正所謂: 日日運動身體好,男女老幼做得到! Yeah!!!
No comments:
Post a Comment